BOXING Nha Trang
Cửa hàng chuyên cung cấp các trang thiết bị võ thuật dành cho các môn : Boxing, Muay Thái, MMA, KickBoxing,..💪💪💪
Cửa hàng chuyên cung cấp các trang thiết bị võ thuật dành cho các môn : Boxing, Muay Thái, MMA, KickBoxing,..💪💪💪
🙂Sự an toàn của bạn là thành công chủa chúng tôi 🙂
Kickboxing là môn thể thao chiến đấu kết hợp những cú đá mạnh mẽ từ karate, những động tác nhanh nhẹn từ muay Thái và thể dục nhịp điệu. Sự kết hợp này nhằm nâng cao thể lực giúp người tập có thể rèn luyện sức khỏe tim mạch, đồng thời tăng cường sự săn chắc cơ thể một cách toàn diện.
Không chỉ là một môn thể thao thi đấu, hiện nay kickboxing được coi là một thói quen rèn luyện cơ thể của rất nhiều người. Một số người mẫu Victoria Secret hàng đầu đã thêm kickboxing vào lịch tập luyện của họ. Sau đây là 9 lý do hàng đầu tại sao kickboxing mang lại nhiều lợi ích cho bạn và cơ thể của bạn..
Kickboxing giúp đốt cháy 520 đến 800 calo trong mỗi giờ tập. Sự chênh lệch tùy thuộc vào cân nặng và bài tập của bạn. Số calo được đốt cháy cao nhất khi kết hợp với các bài tập cardio.
Kickboxing tác động cực kỳ mạnh mẽ lên các nhóm cơ cũng như phần eo và hông của người tập. Do đó, so với những bộ môn khác, kickboxing đốt cháy nhiều calo hơn so với cùng thời gian tập luyện. Bạn sẽ sẵn sàng kheo một chiếc bụng phẳng sớm thôi!
Các bài tập kickboxing là những bài tập nâng cao của cardio. Điều này giúp thúc đẩy bạn vượt qua giới hạn của bản thân. Cardio là phương pháp giúp tim của bạn được tập luyện mỗi ngày và ngày càng khỏe mạnh.
Trong suốt quá trình tập luyện, bạn được yêu cầu thực hiện các động tác đấm, đá hàng trăm lần. Các động tác này tác động đến tất cả các nhóm cơ chính trên cơ thể bao gồm cả phần thân trên và dưới.
Các động tác kickboxing là sự kết hợp cao độ giữa tay và mắt. Bạn luôn phải quan sát sự di chuyển và thay đổi vị trí của đối thủ, qua đó kết hợp động tác tay để kịp thời phản đòn. Theo thời gian, người tập sẽ dần tăng khả năng tập trung và phối hợp giữa tay và mắt.
Việc tập trung khi tập luyện giúp bạn không có thời gian để bận tâm tới bất kì suy nghĩ nào khác. Tâm trí của người tập được thoải mái trong suốt quá trình tập luyện.
Kickboxing sẽ giúp nâng cao giới hạn bản thân sang mức độ cao hơn là một trong những yếu tố giúp bạn chiến thắng đối thủ của mình. Điều này dần dần giúp tăng bản năng chiến đấu và sức chịu đựng của bạn.
Bạn có thể nhàm chán khi chạy bộ hoặc đạp xe thường xuyên vì không có gì mới sau một thời gian tập luyện. Trong khi đó, đối với kickboxing, bạn tiếp tục học những cú đấm và kỹ thuật mới để có thể thể hiện tốt hơn mỗi ngày.
Một lượng lớn endorphin được giải phóng trong cơ thể khi bạn đánh đấm một cái túi cát hoặc tập luyện với đối thủ. Chất này mang lại cho bạn cảm giác khỏe khoắn và tăng sự tự tin.